40代で情報に疲れた｜追わないと決めて楽になった考え方

導入

気づくと、

ニュース、SNS、動画、通知。

毎日たくさんの情報に触れていました。

「知っておかないと不安」

「置いていかれそう」

そんな気持ちで情報を追い続けていた結果、

いつの間にか疲れている自分に気づきました。

今回は、

情報を追わないと決めて変わったことを、

実体験をもとにまとめています。

情報に疲れたと感じた瞬間

疲れを感じたのは、

「何もしていないのに疲れている」と感じた時でした。

常に頭の中に情報が残り、

落ち着いて考える時間が減っていたように思います。

見直した習慣

やめたことは、次のようなことです。

• SNSを何となく開く

• ニュースをすべてチェックする

• おすすめ動画を流し見する

完全にやめたわけではなく、

**「必要な時だけ見る」**ようにしました。

追わないと決めて変わったこと

一番の変化は、

気持ちが落ち着いたことでした。

情報が減ったことで、

考える余白が生まれ、

自分のペースを取り戻せた感覚があります。

今も続けている考え方

今意識しているのは、

「後から必要なら取りに行く」という考え方です。

情報は、

探せばいつでも手に入ります。

無理に追い続ける必要はないと感じました。

向いている人・向かない人

向いている人

• 情報に疲れている人

• 気持ちに余裕が欲しい人

• 生活を整えたい人

向いていない人

• 最新情報を常に追いたい人

• 情報収集が仕事の人

まとめ

情報を追わないと決めたことで、

時間だけでなく、

気持ちにも余裕ができました。

すべてを知る必要はなく、

必要なものだけを選ぶ。

それだけで、

生活は少し楽になると感じています。

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