はじめに
以前は、
情報は多いほどいいと
思っていました。
でも実際には、
情報を減らしたことで
気持ちも生活も
少し楽になりました。
この記事で分かること
• 情報を減らした理由
• 実際にやめたこと
• 変わった点
情報を減らした理由
常に何かをチェックしている状態が、
無意識に疲れを
増やしていたと感じたからです。
やめたこと① 常にニュースを追うこと
大きな出来事だけ
後から知れば
十分だと思うようになりました。
やめたこと② SNSを何度も開くこと
習慣的に
スマホを触る回数を
減らしました。
やめたこと③ 必要以上の比較
他人と比べる情報は、
思っている以上に
気持ちに影響します。
情報を減らして変わったこと
• 考える時間が増えた
• 集中しやすくなった
• 気持ちが落ち着いた
劇的ではありませんが、
確実な変化です。
今の情報との付き合い方
必要なものだけを、
自分のタイミングで。
それくらいが
ちょうどいいと感じています。
まとめ
情報を減らすことは、
遮断ではなく整理です。
40代になって、
無理のない距離感が
分かってきました。
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コメント
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