導入
「固定費は見直したほうがいい」
よく聞く言葉ですが、実際に何から手を付けるべきかは曖昧でした。
私自身も、
節約を意識していたつもりでも、
固定費全体を一覧にしたことはありませんでした。
この記事では、
40代の生活で固定費を整理して分かったことと、
無理をしない見直しの考え方をまとめます。
40代になると固定費が増えやすい理由
40代は、
生活が安定する一方で、
支出が見えにくくなる時期でもあります。
• 家族構成が固まる
• 仕事関連の支出が増える
• 「必要そう」で契約したものが残る
一つひとつは小さくても、
積み重なると負担になります。
実際に書き出した固定費の一覧
私がまずやったのは、
「減らす」ことではなく、
書き出すことでした。
主な固定費の例
• 住居費（家賃・住宅ローン）
• 水道光熱費
• 通信費（スマホ・ネット）
• 保険料
• サブスクリプション
• 教育・学び関連
• 会費・年会費
金額を正確に出さなくても、
「何に払っているか」が見えるだけで、
感覚が変わります。
一覧にして気づいたこと
固定費を並べてみて、
強く感じたのはこの3点です。
① 使っていないものが必ずある
• 契約したまま放置
• 月に一度も使っていない
② 金額より「理由」が曖昧
• なんとなく続けている
• 解約が面倒
③ 下げるより整理のほうが楽
• ゼロにする
• 統合する
• 頻度を下げる
この作業だけで、
気持ちがかなり軽くなりました。
見直しで意識したのは「無理をしない」
固定費を見直す際、
私は次の点を意識しました。
• 生活の質を下げない
• 我慢を前提にしない
• 戻れる選択を残す
40代になると、
続かない節約は意味がない
と感じるようになります。
先に見直してよかった固定費
個人的に、
早めに整理してよかったのは次の項目です。
通信費
→ 使用状況を把握しやすい
→ 効果が分かりやすい
（※スマホ代の記事へ内部リンク）
保険
→ 重複に気づきやすい
→ 考え方が整理される
（※保険の記事へ内部リンク）
サブスク
→ すぐ始めて、すぐ止められる
固定費は「減らす」より「選ぶ」
固定費を見直して思ったのは、
節約というより、
「自分で選び直す作業」
だったということです。
• 本当に必要か
• 今の生活に合っているか
• 納得して払っているか
この視点を持つだけで、
無理な節約から解放されました。
まとめ｜40代の固定費は整理するだけで変わる
固定費の見直しは、
大きく下げることが目的ではありません。
• 全体を把握する
• 不要なものに気づく
• 納得して続ける
これだけで、
生活の余裕は少しずつ生まれます。
40代は、
「削る」より「整える」。
固定費の整理は、
その第一歩になると感じました。
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